Helytelen testtartás visszér
Nyomás a láb hátsó részén: visszér, hideg lábfejek rossz keringésizomfájdalmak. Ha a medence elfordul, hátrabillen, a gerinc alakja megváltozik. Amikor a medence elfordul, a gerincoszlop felveszti természetellenes pozícióját, ilyenkor alakjában egy kétszeres S görbület van.
Mindenképpen foglalkozni kell vele, mert még a következményes gerincbetegségek megjelenése előtt a megelőzést oldhatjuk meg, később pedig a következmények enyhítését. Ha fennmarad, akkor a rossz testtartás hosszú távon hát- csípő- derék- nyakfájdalmat, ízületi panaszokat, gerincproblémákat, sőt, fejfájást, migrént vagy akár szívpanaszokat is okozhat.
Az előre dőlés szintén segíts, hogy helyes testtartásunk legyen. Az ülés előredőlési lehetősége nélkül a számítógépet használók folyamatosan azt érzik, hogy távol vannak a képernyőtől, ezért ahelyett, hogy jobban előredőlnének, az ülőlap elülső széléig tolják magukat.
Az izmok egy ideig még megtartják a helyes pozíciót, de utána elfáradnak és az ülő háta meggörbül. Az ülőlap előrebillentése helytelen testtartás visszér biztosítja a számítógéppel dolgozók számára, hogy egész nap megfelelő legyen a testtartásuk.
Mint álló helyzetben, a ház 90°fokban eldől, ha a medence 4 fokot elfordul. De itt nemcsak a gerinc megtámasztásáról van szó, hanem arról is, hogy ez a megoldás lehetővé teszi, hogy a test helytelen testtartás visszér biomechanikus mozgást végezzen.
Ahogy Bob Propst mondja, az ember fizikailag úgy fejlődött, hogy sok dolgot csináljon egyszerre, nem arra, hogy csak egyet. A testünknek állandó mozgásra van szüksége, hogy friss oxigént juttasson a szervezetbe és ezzel egy időben megszabaduljon a tejsavtól és a káros anyagoktól.
Az emberi vázrendszer úgy működik, mint egy sátor. A gerincoszlop a fő tartórúd, az izmok a kötél szerepét töltik be, így biztosítják a stabilitást.
Támassza meg az egyik oldalát és a másik oldalon lévő izom meg fogják gátolni, hogy eldőljön. Amikor helytelenül tartjuk magunkat, a porckorongokra nagy nyomás nehezedik és emellett a csípőtájékon lévő izmok is túlterhelődnek.
Ha hátradőlünk, csökkentjük a porckorongok terhelését és elősegítjük a helyes véráramlást. Figyeljünk tehát a megfelelő ülés, a megfelelő szék és a gerinc rendszeres mozgatására, sportoltatására, így hosszú távon is megőrizhetjük egészségünket.
